Resumo: Uma nova pasta de trabalho oferece estratégias apoiadas pela ciência para ajudar as pessoas a superar pesadelos crônicos e insônia. Usando abordagens terapêuticas comprovadas, ensina os leitores a reescrever sonhos angustiantes e desenvolver padrões de sono mais saudáveis. O guia adota uma abordagem prática e passo a passo para melhorar a qualidade do sono e o funcionamento diário. Ele foi projetado para quem busca alívio a longo prazo de noites exaustivas interrompidas.
Fatos -chave:
- Terapia de ensaio de imagens: O livro usa o método mais recomendado para reescrever sonhos angustiantes.
- Prevalência de pesadelos: Cerca de 10% dos adultos e 20% das crianças experimentam pesadelos frequentes.
- Acesso ao tratamento: Poucos provedores de saúde mental são treinados em terapias específicas de pesadelo, destacando a importância do livro.
Fonte: Universidade Estadual do Mississippi
Um membro do corpo docente da Universidade Estadual do Mississippi está alcançando o público nacional com um próximo livro que aborda um desafio profundamente humano – a necessidade fundamental de sono repousante.
O professor de psicologia da MSU, Michael R. Nadorff, em colaboração com o co-autor e psicólogo certificado pelo conselho, Courtney Worley, oferece uma pasta de trabalho baseada em pesquisa para ajudar os leitores a superar pesadelos crônicos e insônia.
Nadorff e Worley ajudam os leitores a recuperar seu sono com “o kit de ferramentas de transtorno de pesadelo e sono: uma pasta de trabalho para ajudá-lo a descansar um pouco usando a terapia de ensaio de imagens e outras abordagens baseadas em evidências” a serem publicadas por novas publicações de Harbinger em 1º de outubro.
“Embora os pesadelos afetem quase 20% das crianças e 10% dos adultos, poucos provedores de saúde mental sabem como tratar pesadelos. Assim, nosso objetivo era garantir que todos tenham acesso a tratamentos empiricamente apoiados para esse distúrbio debilitante”, disse Nadorff.
Com base no tratamento mais recomendado da American Academy of Sleep Medicine-terapia de ensaio de imagens-a pasta de trabalho abrangente oferece ferramentas para ajudar os leitores a reescrever sonhos angustiantes, melhorar a qualidade do sono e recuperar o funcionamento diurno.
Os autores fornecem uma abordagem passo a passo para quebrar o ciclo de sono interrompido, abordando os sintomas e as causas de raiz do sofrimento relacionado ao sono.
Nadorff atuou como diretor da Psicologia Clínica da MSU Ph.D. programa por uma década e supervisionou seu credenciamento em 2016.
Ele pesquisa a ligação entre distúrbios do sono e comportamento suicida e garantiu mais de US $ 15 milhões em financiamento externo de agências de agências como o NIH e o CDC.
Ele atua como ex-presidente imediato e membro da Sociedade de Medicina do Sono Comportamental e é membro do conselho do Conselho de Diretores da Universidade de Psicologia Clínica desde 2021.
Nadorff também realizou nove visitas ao local de credenciamento da APA-a cadeira de sete-e publicou mais de 100 manuscritos revisados por pares.
Worley trabalhou em traumas intensivos e clínicas de medicina do sono comportamental no Departamento de Assuntos dos Veteranos dos EUA e foi um treinador principal em terapia por escrito, um tratamento empiricamente apoiado para o TEPT.
Diplomato na medicina comportamental do sono, ela liderou iniciativas de treinamento nacional para tratamentos com TEPT e realiza pesquisas sobre pesadelos e seus vínculos com outros distúrbios psiquiátricos. Worley está praticando no Alabama e tem um papel amplo no treinamento de clínicos internacionalmente nas terapias do sono e trauma.
O livro está disponível para pré-venda e será enviado após seu lançamento em 1º de outubro.
Sobre esse pesadelo e insônia notícias de pesquisa
Autor: Chris Bryant
Fonte: Universidade Estadual do Mississippi
Contato: Chris Bryant – Universidade Estadual do Mississippi
Imagem: A imagem é creditada às notícias de neurociência