Comprando o melhor A esteira para a sua academia em casa é um grande compromisso. Até os modelos mais acessíveis são caros. Eles ocupam muito espaço e, se você já se deparou com um cinto preso ou uma tela quebrada, sabe o quão frustrante eles podem ser. Dito isto, tendo uma máquina de cardio em sua casa que funciona torna o exercício muito mais conveniente. Definitivamente, corro mais (e mantenho meus planos de treinamento em maratona melhor) por causa de várias esteiras que tive em casa ao longo dos anos. Eles também podem facilitar o treinamento intervalado e ajudá -lo a praticar colinas se não tiver acesso a uma inclinação muito desafiadora do lado de fora.
Se você está no mercado por um, provavelmente sabe que há toneladas de opções a todos os tipos de preços, e pode ser difícil saber o que realmente vale a pena se divertir. Para ajudá-lo a restringir sua pesquisa, testamos todos os degraus abaixo, vendo como eles se mantiveram através de inúmeras corridas de longa distância, exercícios de colinas e intervalos de corrida. Nossas melhores escolhas são as Nordictrack Commercial 1750 (US $ 1.999) e o Avon Victory Treadmill (US $ 2.599)mas temos muitos mais abaixo.
Aqui está o que você deve ter em mente ao fazer compras. Uma esteira de garagem é demais para você? Você pode querer considerar nosso guia para o Melhores almofadas de caminhada em vez de. E não se esqueça de verificar o resto do nosso Guias de compra de saúde e fitnesscomo o Melhores rastreadores de fitness e o Melhores escalas inteligentes.
Atualizado em junho de 2025: Adicionamos o Avon Victory Theadmill e o Wahoo Fitness Kickr Run. Também atualizamos links e preços.
Índice
Como escolher uma esteira
Obviamente, o orçamento provavelmente será o maior fator. Além disso, aqui estão algumas outras coisas que você pode querer considerar em sua pesquisa:
- Quanto espaço você tem? A maioria das empresas recomenda que você deixe pelo menos dois metros de folga em ambos os lados da esteira e um metro e oitenta para trás, caso você voe enquanto corre em alta velocidade.
- Qual é a capacidade de peso da máquina?
- Quais métricas você deseja medir? Você quer medir o ritmo, a distância ou a frequência cardíaca? Você quer uma tela embutida ou você tem Seu próprio computador de pulso?
- Deseja programação de fitness embutida ou você tem seu próprio plano de exercícios?
- Você precisa de uma máquina na qual possa correr, ou que permitirá que você pratique correr com inclinações e declínios íngremes?
Melhor no geral
Em SNLA voz de Stefon: esta esteira tem tudo. Uma velocidade máxima sólida de 12 mph (um ritmo de cerca de cinco minutos por quilômetros), opções de inclinação e declínio, um deck de corrida elástico, ventiladores, uma tela sensível ao toque articulada de 16 polegadas que você pode usar para transmitir shows e dois suportes para garrafas de água. Não é apenas uma máquina durável e bem construída, mas possui alguns recursos seriamente legais em termos de programação. O NordicTrack usa o IFIT, que possui uma biblioteca de 10.000 exercícios, incluindo corrida, caminhada, caminhada e até atividades fora do peito, como treinamento de força e ioga. (Você precisará de uma assinatura para acessar a maioria dos exercícios – há duas opções a US $ 15 ou US $ 40 por mês.) Você pode seguir um treinador através de lindas paisagens de montanhas e praias, e você pode optar por que a esteira ajuste automaticamente sua velocidade e incline durante todo o treino.
Outro recurso, chamado Smart Ajust, ajustará a velocidade e a inclinação para corresponder ao seu nível de condicionamento físico ao longo do tempo, com base nas alterações que você fez em seus exercícios anteriores. Usando o monitor vestível gratuito que acompanha o piso, sua máquina pode rastrear sua frequência cardíaca e o pulso ativo também pode ajustar automaticamente a intensidade do seu treino para mantê-lo em suas zonas de frequência cardíaca ideal por toda parte. Até os fãs podem se ajustar automaticamente durante os exercícios para lhe dar mais brisa quando você está realmente sofrendo. Se você gosta de variedade de treinos e acompanhando o treinamento digital – versus executando seus próprios exercícios – você terá muito a partir dessa esteira.
Quando testei o 1750, eu estava seguindo um plano de treinamento para o Kerlingarfjöll Ultrauma série de trilhas realizada na região de Highlands, na Islândia, na qual eu estava correndo a corrida de 22 km. Fiz muitos dos meus próprios exercícios neste piso, e também era adequado para treinamento manual. Eu o usei para fazer várias sessões de intervalo e apreciei a rapidez com que ele se moveu entre as velocidades. Você pode alterar a velocidade e inclinar manualmente através de botões para cima/para baixo na frente da máquina sob a tela e pressionando botões numerados nas laterais da tela.