A pesquisa ajuda a maximizar os benefícios à saúde dos smoothies de frutas. Se você está misturando um smoothie para aumentar sua saúde com bagas ricas em flavanol, você pode deixar de fora a banana. Novas pesquisas sugerem que a adição de banana pode reduzir significativamente os benefícios à saúde que você espera obter. Em um estudo publicado em alimentos e funções, os cientistas testaram (…)
