Uma dieta saudável na infância está ligada ao início dos períodos menstruais depois, independentemente do IMC ou da altura

Comer uma dieta saudável quando criança está ligada a meninas com seu primeiro período menstrual em uma idade mais avançada do que aquelas que consumiram uma dieta menos saudável, de acordo com um estudo publicado em Reprodução humana.

Os achados permaneceram inalterados pelo índice de massa corporal das meninas (IMC) ou altura, ambos associados ao início anterior dos períodos.

O estudo tem implicações para a saúde mais tarde na vida, pois é sabido que as mulheres que começaram seus períodos em tenra idade podem estar em maior risco de diabetes, obesidade, câncer de mama e doenças do coração e vasos sanguíneos.

Holly Harris, MPH, SCD, professora associada do Centro de Câncer Fred Hutchinson em Seattle, Washington, EUA, que liderou o estudo, disse: “Acho que nossas descobertas destacam a necessidade de todas as crianças e adolescentes terem acesso a opções saudáveis ​​de refeições e a importância de café da manhã e almoços escolares baseados em diretrizes baseadas em evidências”.

Os achados vêm de um estudo prospectivo grande de mais de 7.500 crianças, com idades entre 9 e 14 anos, que foram matriculadas no estudo Crescimento de hoje (entranhas) nos EUA em duas ondas em 1996 e 2004. Os pesquisadores os seguiram até 2001 e 2008, respectivamente.

Pela primeira vez, os pesquisadores investigaram a ligação entre dietas específicas e a idade em que os períodos começaram (menarca). Eles também são os primeiros a examinar se o IMC pode ter um efeito modificador na associação entre dieta e idade da menarca. Estudos anteriores só analisaram o IMC como algo que precisa ser considerado ao analisar os resultados (um fator de confusão).

Harris disse: “Em trabalhos anteriores que conduzimos no Estudo de Saúde dos Enfermeiros II, uma coorte prospectiva em andamento, observamos um maior risco de câncer de mama entre pessoas que consumiram uma dieta promotora inflamatória durante a adolescência e o início da idade adulta.

“Após esses resultados, estávamos interessados ​​em entender se a ingestão alimentar anterior da vida poderia influenciar o câncer de mama através do impacto nos fatores de risco para o câncer de mama que ocorrem entre o início da vida e o câncer de mama, como a idade da menarca. Isso levou ao presente estudo em que examinamos o impacto dos padrões alimentares na idade na menarca”.

Antes do início dos períodos, as crianças concluíram questionários sobre sua dieta quando se juntaram ao estudo e depois a cada um a três anos depois. Eles também relataram a idade quando o primeiro período começou.

Os pesquisadores avaliaram as dietas das meninas contra dois padrões alimentares estabelecidos: o índice alternativo de alimentação saudável (AHEI) e o padrão inflamatório alimentar empírico (EDIP).

O Ahei concede mais pontos para alimentos mais saudáveisincluindo vegetais, legumes e grãos integrais, enquanto alimentos não saudáveis como carnes vermelhas e processadas, gorduras trans E o sal recebe menos pontos. A EDIP pontua dietas de uma maneira que reflita seu potencial geral para causar inflamação no corpo. Os alimentos ligados a uma maior inflamação incluem carne vermelha e processada, carne de órgãos de animais, grãos refinados e bebidas de alta energia.

Um total de 6.992 meninas (93% de todo o grupo) tiveram seu primeiro período durante o estudo. A análise dos dados dos questionários mostrou que os 20% das meninas com a maior pontuação do Ahei e que, portanto, tinham dietas mais saudáveis, tiveram 8% menos probabilidade de ter seu primeiro período no próximo mês, em comparação com os 20% das meninas que tiveram a menor pontuação do AHEI.

Os 20% dos participantes com a maior pontuação do EDIP, o que significava que eles tinham a dieta mais inflamatória, tiveram 15% mais chances de ter seu primeiro período no próximo mês em comparação com os 20% que tiveram a menor pontuação do EDIP.

Harris disse: “Observamos que esses dois padrões alimentares estavam associados à idade da menarca, indicando que uma dieta mais saudável estava ligada a períodos menstruais começando em um idade avançada. É importante ressaltar que esses resultados foram independentes do IMC e da altura, demonstrando a importância de um dieta saudável independentemente do tamanho do corpo.

“Como a idade anterior na menarca está associada a vários resultados posteriores da vida, incluindo maior risco de diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e câncer de mama, isso pode ser um período importante para tentar reduzir o risco dessas doenças crônicas”.

Os pesquisadores acreditam que esses resultados sugerem que o tipo de alimento consumido por meninas durante a infância e adolescência e seu impacto na inflamação pode ser o que está influenciando o tempo da menarca, em vez de altura e IMC.

“Como este é o primeiro estudo a analisar esses padrões alimentares específicos, é importante examinar a associação em outras populações. Também destaca que comer uma dieta saudável, que sabemos que está associada a resultados crônicos da doença mais tarde na vida, também pode ter benefícios na adolescência”, disse o Prof. Harris.

“Geralmente, comendo frutas, vegetais, grãos integraispeixes gordurosos, nozes e legumes, ácidos graxos poliinsaturados, enquanto limitam a ingestão de carnes vermelhas e processadas, grãos refinados, bebidas açucaradas e acrescentaram sal, beneficia todos, independentemente da idade “.

Os pesquisadores agora planejam examinar os padrões alimentares e o tamanho do corpo da infância e da adolescência para ver como eles podem se relacionar com as características dos ciclos menstruais na idade adulta.

Os pontos fortes do estudo incluem que ele coletou dados sobre dieta de maneira prospectiva e foi capaz de verificar se o IMC e a altura influenciaram ou não a associação com a idade da menarca.

As limitações incluem informações sobre dieta, peso, altura e idade em menarca foi coletado por meio de questionários e pode estar sujeito a erro; Os pesquisadores não foram capazes de se ajustar diretamente para a gordura corporal, conforme medido pela absorciometria de raios-X de dupla energia; e os participantes eram predominantemente brancos e, portanto, os pesquisadores não conseguiram ver se os resultados variaram por raça.